O termo “zooming” foi criado para nomear a fadiga causada pelas intermináveis reuniões virtuais, que se tornaram cada vez mais constantes durante a pandemia.
Independentemente da ferramenta escolhida para a reunião, esse tipo de prática causa a chamada fadiga de Zoom, de acordo com os pesquisadores do Laboratório de Interação Humana Virtual da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. Segundo os especialistas, existem 4 razões para a fadiga do Zoom:
1. cansaço visual (fagida) por olhar para a tela à curta distância;
2. efeito espelho (olhar para a própria imagem o dia todo);
3. mobilidade reduzida;
4. comunicação não verbal excessiva (ex.: gestos);
Esses 4 fatores são característicos da comunicação virtual e podem causar uma “sobrecarga não verbal”. Olhar de perto para um computador durante horas, com pequenas janelas de vídeo de outras pessoas, e ao mesmo tempo enxergar a si mesmo, é exaustivo.
Como evitar a fadiga?
Em uma videochamada, é como se a pessoa estivesse o dia inteiro em um palco, atuando. Enquanto muitas pessoas ainda seguem trabalhando de casa, algumas soluções precisam ser colocadas em prática para evitar a fadiga, como:
– evitar usar os programas de chamada de vídeo em tela cheia;
– usar um teclado externo para afastar a tela e/ou câmera do rosto;
– certificar-se de que você está bem posicionado em frente à câmera e clicar em “hide self-view” (para que você não precise olhar para a sua própria imagem o tempo todo);
– permita-se desligar a câmera de vez em quando e ficar apenas com o áudio ligado.
Esperamos que guarde essas dicas e tenha sucesso!
